„Was di net umbringt, macht di nur härter“, unter diesem Motto gibt Theresa Leitner Fußballern den letzten Schliff für die kommende Saison.
ALTENFELDEN, ROHRBACH-BERG. Derzeit trainiert Leitner, deren Unternehmen „Fitness4you“ heißt, Fußballer und auch eine Feuerwehr-Bewerbsgruppe. „Das mit den Fussballern hat vor vier Jahren begonnen, die erste Mannschaft war DSG Union Sarleinsbach. Die machen seit vier Jahren mehrere Trainings pro Jahr mit mir. Dann kam für eine Zeit die Union Arnreit dazu und jetzt eben Altenfelden„, sagt Leitner. Sie glaubt, dass das Training bei ihr eine gute Abwechslung zum herkömmlichen Training ist. Die Kicker fordert sie dabei ordentlich. „Ich sehe mir viele Fußballspiele an und wenn man sieht, welche Kräfte da oft im Zweikampf zusammenkommen, dann brauchen die Sportler wirklich stabile Gelenke und kräftige Muskeln. Das ist mein Ziel für diese Trainings“, berichtet Leitner.
Schwächen aufzeigen
„Ich zeige ihnen, wo ihre Schwächen liegen und das sind oft einfach Kraft, Stabilität und Koordination. Das sind allerdings wichtige Faktoren im Zweikampf oder zur Verletzungsprophylaxe“, sagt Leitner. Eigentlich müssten sie so ein Training regelmäßig das ganze Jahr machen. „Aber das ist halt schwierig, wenn sie sowieso schon zwei bis dreimal die Woche Fussball trainieren.“ Jakob Hetzendorfer ist Sportlicher Leiter der Union Altenfelden. Der Grund für eine andere Art des Trainings ist es, mehr Abwechslung hineinzubringen. „In der kleinen Halle ohne Tore ist das Training eingeschränkt und im Winter auch einseitig. Da bietet sich so ein Konditionstraining an. Außerdem wollen die Burschen auch mal mit einer feschen Frau trainieren, nicht immer mit dem bekannten Trainer“, sagt er lachend und gibt zu, dass Leitner die Burschen mit ihrem Programm gefordert hat. Einen neuen sportlichen Trainingsansatz kennt auch Unions-Obmann Thomas Schöftner noch aus seiner aktiven Zeit. „Wir haben damals zum Beispiel einen Zumba-Kurs gemacht. Der war ein perfektes Koordinationstraining.“
An die Grenzen gehen
Mit ihren Kursen schafft sie für Jedermann: Anfänger, Neueinsteiger und ganz viele, die schon Jahre im Kurs sind, ein Angebot. Derzeit gibt es Kurse in Sarleinsbach und in der BBS Rohrbach. Ab Mitte März auch wieder in Altenfelden. „In meinen Gruppenkursen geht’s mir darum, dass sie Spaß haben und danach mit einem guten Gefühl nach Hause gehen. Gesund nach Hause gehen, aber nicht ohne auch an ihre Grenzen gekommen zu sein. Denn was ist ein Training, wo ich mir danach denke, okay, Spazieren gehen hätte mir jetzt mehr gebracht“, sagt Leitner.
Was ist das Ziel deiner Trainings?
Ich will, dass sie sich danach gut fühlen und Fitness für ihr Leben so brauchen, wie ich das tue. Es ist einfach ein gutes Gefühl und ich bin für jede/n Teilnehmer unglaublich dankbar. „Ich bewundere wirklich alle, die den inneren Schweinehund besiegen.“
„Die Jungen haben keine Kondi“
Leitner lebt ihr Motto “Mit Bewegung durchs Leben” mit absoluter Überzeugung und möchte es so vielen Menschen wie möglich weitergeben. Generell sagt sie zum Thema Sport im Alltag: „Das Training ist wirklich für jeden wichtig, besonders in der Computer-Handy gesteuerten Welt von jetzt. Die Jungen haben zu wenig Bewegung und das zeigt sich natürlich in der Kraft und Koordination“, ist die 37-Jährige Rohrbach-Bergerin überzeugt.
Zur Person:
Mehr über Theresa Leitner gibt es hier: www.fitness-4-you.at
Die 37-Jährige hat viele Fitnessausbildungen gemacht, unter anderem ist sie diplomierte Lauftrainerin, Athletiktrainerin im Fußball und Trainerin für funktionelles und differenziertes Krafttraining.
Quelle: Retrieved from https://www.meinbezirk.at/rohrbach/c-sport/sie-richtet-den-fussballern-die-wadln-nach-vorn_a5897440
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